Версия для печати темы

Автор: Purple 13.11.2007, 9:38

За час занятий танцами можно потерять столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Плюс польза для здоровья — тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. А еще танцы развивают пластику и грациозность, улучшают подвижность суставов и укрепляют мышцы.

Однако, как любая физическая нагрузка, танцы могут иметь противопоказания. Поэтому перед походом в танцзал следует проконсультироваться с врачом.
Есть противопоказания абсолютные и временные. Но для занятий танцами не вводится строгих запретов. Сразу после инфаркта или черепно-мозговой травмы заниматься в танцзале противопоказано. Но через год-два можно вернуться к легким нагрузкам.