Сохранить психическое здоровье в жестких и переменчивых условиях современной жизни — задача непростая.
Постоянный стресс, переживания, напряжение — вот главные раздражители наших с вами нервов, которые не только понижают качество жизни, но и могут со временем вызвать различные психические и соматические заболевания. Избежать истощения нервной системы нам могут помочь способы, придуманные в разных странах и на протяжении многих лет позволяющие людям разных национальностей сохранять душевный комфорт и внутреннее равновесие.
Индия дала миру такое древнее и могучее оружие против стресса, как йога: по сей день миллионы людей используют медитативные техники для расслабления и достижения душевного равновесия.
Показать скрытый текст >>>
Сдержанные жители холодной Финляндии ищут лекарство от стресса в жаркой финской бане — сауне. Вдумчивое и размеренное пребывание в сауне не только очищает тело, но и снимает напряжение.
Совсем по-другому избавляются от стресса в Бразилии: здесь для этого используют танцы. Яркие и горячие карнавалы, громкая музыка и обилие полуобнаженных танцоров и танцовщиц — вот лучшее средство от напряжения для заводных бразильцев.
Только в Европе горьковатые шоколадные зерна, пришедшие из Латинской Америки, стали перерабатывать в привычные для нас плитки шоколада. Вещества, содержащиеся в этом лакомстве, обладают способностью эффективно повышать настроение. Самыми искусными мастерами в создании шоколада, которым заедают теперь стресс люди по всему миру, считаются швейцарцы.
В Китае знают: чтобы снять стресс, важно устранить напряжение, скопившееся в мышцах. Для этого в Древнем Китае уже с VI века до нашей эры существовали особые массажные техники, которые преподавали среди других специальностей во врачебно-гимнастических школах. Специалист по массажу считался уважаемым человеком, его услуги оценивались очень высоко.
Такое незамысловатое средство, как сон, очень полезно для снятия стресса, считают испанцы. Отчасти поэтому и существует в Испании сиеста — ежедневный послеобеденный сон. Пока на улице жарко, лучше никуда не ходить, а вздремнуть, восстановить силы и успокоить нервы.
Древние греки хорошим средством для снятия напряжения и повышения настроения считали легкие ароматные вина, употребляя их во время беседы или философского диспута — вино расковывало, придавало красноречия и остроумия. В наше время вино тоже является одним из популярнейших средств для борьбы со стрессом. Но важно не забывать главное — чувство меры. Ведь за употребление вина неразбавленным тех же древних греков навсегда изгоняли из города.
Любой названный способ расслабления вполне можно позаимствовать и жителям нашей страны. Но вот какие конкретно из антистрессовых приемов взять на вооружение — это уже зависит только от вас и вашей семьи.
Источник: «Наша Газета»
Last but not least.
www.otvetov.net.ru Решение задач на заказ от 25 рублей! Курсовые и рефераты.
2.11.2007, 11:17
хотя и этого я тоже не исключаю... 
