Педагогический колледж фитнеса / Портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Информация

Фитнес время:

Последние известия от Администрации:

Объявления

Внимание! В Колледже фитнеса открылись курсы Fitness Yoga, состоящие из двух уровней: базового и основного (повышенной сложности).

Разделы сайта » Все грани фитнеса » Фитнес - здоровье

Танцы могут иметь противопоказания.

Опции

Purple	13.11.2007, 9:38 Сообщение #1
Administrator Группа: Root Admin Сообщений: 593 Закачки: 27 Скачивания: 14 Регистрация: 24.4.2007 Из: St.Petersburg Пользователь №: 1 Спасибо сказали: раз(а)	За час занятий танцами можно потерять столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Плюс польза для здоровья — тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. А еще танцы развивают пластику и грациозность, улучшают подвижность суставов и укрепляют мышцы. Однако, как любая физическая нагрузка, танцы могут иметь противопоказания. Поэтому перед походом в танцзал следует проконсультироваться с врачом. Есть противопоказания абсолютные и временные. Но для занятий танцами не вводится строгих запретов. Сразу после инфаркта или черепно-мозговой травмы заниматься в танцзале противопоказано. Но через год-два можно вернуться к легким нагрузкам. Показать скрытый текст >>> А степ не рекомендуется для людей, имеющих проблемы с позвоночником или со слабой сердечно-сосудистой системой. При Body Ballet страдающие варикозным расширением вен должны надевать на занятия плотные колготки и исключить из занятий бег и прыжки. Временно отказаться от танцев стоит и людям при острых стадиях сердечно-сосудистых заболеваний, частых приступах астмы, серьезных воспалительных процессах и психических заболеваниях. А также после недавних травм. Источник: kp.ru -------------------- Last but not least.