Педагогический колледж фитнеса / Портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Информация

Фитнес время:

Последние известия от Администрации:

Объявления

Внимание! В Колледже фитнеса открылись курсы Fitness Yoga, состоящие из двух уровней: базового и основного (повышенной сложности).

Разделы сайта » Все грани фитнеса » Фитнес - здоровье

Фитнес "по сердцу".

Опции

Purple	15.2.2008, 9:18 Сообщение #1
Administrator Группа: Root Admin Сообщений: 593 Закачки: 27 Скачивания: 14 Регистрация: 24.4.2007 Из: St.Petersburg Пользователь №: 1 Спасибо сказали: раз(а)	Случаи заболевания сердца сегодня нередки. Причин достаточно, но чаще всего сердце страдает от неправильного питания, колебаний давления, психических и эмоциональных нагрузок. С помощью фитнеса можно предотвратить опасные заболевания сердца. Систематические тренировки улучшат кровообращение в сердце и центральной нервной системе, усилят артериальный и венозный кровоток, сердце и мозг лучше насытятся кислородом, из них быстрее удалятся конечные продукты обмена веществ. Показать скрытый текст >>> Специалисты уверены – у людей, ведущих активный образ жизни и постоянно занимающихся спортом, гораздо лучше липидный спектр крови, снижается наклонность к тромбообразованию, развиваются дополнительные мелкие кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца. Но важно знать, что, если у вас есть проблемы с сердцем, прежде чем начать тренироваться, проконсультируйтесь с доктором, а потом и с тренером, потому что многие виды физической нагрузки для вас могут оказаться вредными. В целом же людям с заболеваниями сердца не навредят «спокойные» виды фитнеса – йога, пилатес, плавание, специальная лечебная физкультура. Но стоит избегать чрезмерной подвижности – танцев, аэробики, а также поднятия тяжестей. -------------------- Last but not least.