Вашему вниманию!
С 1 по 29 февраля 2008 года начинаются занятия на курсах «фитнес — инструктор» по следующим программам:
- Аэробика класс Latina.
- Аэробика класс Belly dance.
- Аэробика класс Street dance.
Пояснение к программам:
Техника и методика преподавания аэробных шагов, кьюинг (методика общения), составление и разучивание аэробных комбинаций, составление музыкального сопровождения. Практическая отработка уроков. Групповые тренировки. Дополнительные персональные тренировки.
Занятия ведут дипломированные специалисты, лауреаты конкурсов и соревнований:
М. Плеханова, Е. Сергеева, А. Гулевич
- Памп — аэробика. Pump.
Пояснение к программе:
Изучение различных методик тестирования клиентов, способы контроля, рационального и спортивного питания. Применение БАДов в рационе питания. Практические уроки высокой интенсивности с использованием бодибаров и других силовых снарядов. Проведение уроков памп различных форматов, групповых силовых тренировок. Дополнительные персональные тренировки.
Занятия ведут дипломированные специалисты, лауреаты конкурсов и соревнований:
М. Григорьева, Е. Сергеева, М. Плеханова.
- Flex.
Пояснение к программе:
Урок развития гибкости. Соединение поз и дыхания, методика и практика. Дополнительные персональные тренировки.
Занятия ведет дипломированный специалист, лауреат конкурсов и соревнований:
Е. Фролова.
- Курс фитнес — менеджмент.
Пояснение к программе:
Для управляющих, дректоров и владельцев фитнес — клубов.
Занятия ведет дипломированный специалист в области фитнес — менеджмента, практикующий менеджер — экономист
А. Никифорова.
- Аэробика класс Strip Dance (Кардио — стрип).
Пояснение к программе:
Мастер-класс для начинающих. «Кардио-стрип» в программах групповых занятий, история возникновения танца. Составление уроков «Кардио-стрип»: *базовые движения, использование движений различных танцевальных направлений и их модификаций при подготовке уроков; *отработка базовых элементов и их соединений, создание различных эмоциональных образов, практическая часть; *запрещенные движения, меры предосторожности при проведении занятий.
Составление урока с использованием элементов одежды и предметов. Дополнительные персональные тренировки.
Занятия ведет дипломированный специалист, лауреат конкурсов и соревнований
М. Плеханова.
Показать скрытый текст >>>
Классический стриптиз – это искусство соблазнять. Современный кардио — стриптиз сделали настоящим фитнесом. Вы не только подтянете мышцы, вы станете настоящей соблазнительницей!
Что может дать вам кардио-стриптиз?
1 Стройное подтянутое тело
С помощью этой тренировки действительно можно не только значительно похудеть, но и привести в порядок основные группы мышц. Калорий сжигается примерно столько же, сколько при беге средней интенсивности, то есть, примерно,400-500 ккал. за час. Одно «но» — здесь нет места однообразным движениям и монотонности!
2 Улучшить своё внутреннее самочувствие
Занятия стриптизом— ваш первый шаг на пути к раскрепощению, осознанию своей привлекательности и уникальности.
3 Идеальную осанку
Через два месяца занятий вы сможете похвастаться «королевской осанкой», даже в том случае, если раньше никогда ею не обладали.
4 Повысить гибкость всего тела
Растяжка — основа фитнеса, залог здоровья и успешного строительства вашего тела. Отсутствие упражнений на растягивание рано или поздно приведёт к отсутствию способности совершать свободные движения в любом направлении, а соответственно, к травмам. Нет времени и денег ходить на специальные занятия по стрейчингу? Тогда выберите кардиостриптиз. В ходе занятия будут использоваться различные виды растяжек: динамические, статические и комбинированные.
5 Повысить выносливость и общий тонус организма
Любая тренировка, в том числе и кардио-стриптиз, способствует повышению общей выносливости организма. Это не означает, что вам необходимо заниматься ежедневно. Не перегружайте свой организм подобным образом, так как это отрицательно скажется на вашем здоровье и фигуре.
Помните, выносливость организма повышается постепенно, поэтому стоит поддерживать адекватное соотношение между тренировками и отдыхом, иначе вас постигнет такой фитнес-недуг как «перетренированность».
6 Улучшение сексуальной жизни
Кардио — стриптиз поможет вам избавиться от разных сдерживающих комплексов, которые мешают в семейной и сексуальной жизни. Сделает он это лучше и быстрее любого психолога.
Программа рассчитана на самую широкую аудиторию, но, в первую очередь, на женщин, которые хотят быть «на высоте». В расписаниях фитнес клубов могут встречаться различные названия подобных курсов: стриптиз-дэнс, Strip Dance, Cardio Striptease, Lady Marmelade, Стрип Пластика и т.п.
Не бойтесь! «По – настоящему» здесь никто не раздевается. Тренера часто используют разнообразный инвентарь: шейные и набедренные платки, шляпы или даже трости. Это не только вносит разнообразие в тренировки, но и помогает, раз за разом, создавать новые образы. Как ни странно, в фитнес-центрах кардио-стриптиз преподают, в основном, мужчины. Поначалу это шокирует женский контингент, но после первых же занятий от стеснения не остаётся и следа.
Last but not least.
www.otvetov.net.ru Решение задач на заказ от 25 рублей! Курсовые и рефераты.
1.3.2007, 14:13
