Педагогический колледж фитнеса / Портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Информация

Фитнес время:

Последние известия от Администрации:

Объявления

Внимание! В Колледже фитнеса открылись курсы Fitness Yoga, состоящие из двух уровней: базового и основного (повышенной сложности).

Разделы сайта » Абитуриент » Программы обучения

Фитнес инструктор, направления обучения

Опции

Purple	18.12.2006, 22:13 Сообщение #1
Administrator Группа: Root Admin Сообщений: 593 Закачки: 27 Скачивания: 14 Регистрация: 24.4.2007 Из: St.Petersburg Пользователь №: 1 Спасибо сказали: раз(а)	Вашему вниманию предлагаются основные направления, по которым проводится обучение инструкторов. АЭРОБИКА BASE Теория-основы биохимии, диетологии, методика построения урока, методы контроля. Основы нормальной и спортивной физиологии, спортивная гигиена. Практика-техника базовых шагов, разучивание комбинаций класса низкоударной (шаговой) аэробики и стиля Free Style (соединение классических и танцевальных элементов). АЭРОБИКА Hi-Lo (Mix) Теория-Къюинг (методика преподавания), техника и методика преподавания аэробных шагов, составление и разучивание комбинаций, подбор музыкального сопровождения. Практика-составление и разучивание комбинаций, аэробика класса Hi-Lo (танцевальная стилизация) ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ Представление различных танцевальных стилей: Latin, Funky, Afro-Latin, Belly Dance и др. Теория-Основы педагогики и психологии, обучение техники движений, отличительные особенности направлений. Практика— обучение базовым и альтернативным шагам, технике движений, разучивание комбинаций. СТЕП-АЭРОБИКА 1(базовая) Теория-история класса, отличительные особенности, методика изменения нагрузки на уроке, оздоровительный эффект, построение урока, основы биомеханики степ-аэробики. Практика-разучивание классических комбинаций, техника базовых шагов степ-аэробики. СТЕП-АЭРОБИКА 2(интервальная) Включает в себя чередование аэробных и силовых элементов. Теория-техника и методы преподавания альтернативных шагов степ-аэробики, къюинг, методика составления аэробных и силовых комбинаций. Практика-составление аэробных и силовых комбинаций, разучивание комбинаций различных стилей и направлений (Latin, Funky и т.д.). ФИТБОЛ Аэробные и силовые классы с использованием фитнес-мяча. Теория-история направления, оздоровительное воздействие, методика построения и проведения занятия, техника безопасности, техника проведения аэробных и силовых упражнений на мяче. Практика-техника и методика преподавания упражнений, составление и разучивание аэробных комбинаций и силовых упражнений. ШЕЙПИНГ Теория-основы анатомии и кинезиологии, диетологии, биомеханики, методика построения и преподавания урока, виды шейпинг-тренировок. Практика-составление и разучивание классических шейпинг-программ, методы проведения групповых шейпинг-занятий. ВЕРЦЕТРЕНИНГ Интервальный тренинг, равномерно сочетающий в себе различные виды нагрузки. Теория— понятие и виды интервального тренинга, методика построения и проведения интервального тренинга и виды тестирования. Практика-разучивание различных видов интервального тренинга. СИЛОВОЙ ФИТНЕС Теория-понятие и разновидность силовых тренировок, основы анатомии, физиологии, кинезиологии, построение силовых уроков различного уровня сложности, безопасность тренировки, использование различного оборудования в силовых классах. Практика-техника и методика преподавания силовых упражнений, составление методики групповых программ, изучение принципов страховки. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Рекомендуется для подготовленных инструкторов, прошедших направление «силовой фитнес». Теория-особенности составления индивидуальной тренировочной программы, планирование и периодизация в персональном тренинге, особенности тренировок с проблемными клиентами, страдающими ожирением, диабетом, болезнями сердечно-сосудистой и дыхательной систем и пр., основы психологии и коммуникации. Практика-самостоятельная разработка и планирование программ тренировок для различных клиентов, проведение вводного инструктажа, методика проведения кардио— и силовых тренировок. MARTIAL ARTS Включает изучение программ Тай-бо и Ки-бо. Теория-понятие и особенности тренировок, техника ударов, приемов защиты и перемещения, методика и принципы проведения тренировок, техника безопасности. Практика-методика построения и проведения уроков, составление и разучивание комбинаций, техника и методика преподавания базовых ударов. КАЛЛАНЕТИКА Теория-история, общее понятие, значение и уникальность системы, оздоровительный эффект тренинга, принципы построения и методика выполнения упражнений. Практика-техника выполнения упражнений, разучивание упражнений, составление программ. ФИТНЕС-ЙОГА Представлена в виде адаптированной йоги. Теория-общее понятие адаптированной йоги, методы проведения и составления программ, противопоказания, основные ассаны. Практика-техника выполнения упражнений, разучивание и составление программ. ПИЛАТЕС Теория-понятие метода пилатес, оздоровительный эффект тренировки, принципы тренировки. Практика-техника выполнения упражнений, методика проведения упражнений, составление тренировочных программ. ФЛЕКС Урок, направленный на развитие гибкости. Теория-понятие гибкости, оздоровительный эффект тренировки, принципы тренировки. Практика-техника выполнения упражнений, методика проведения упражнений, соединение поз и дыхания, составление тренировочных программ. PUMP Теория-различные методики тестирования клиентов и способы контроля, рациональное и спортивное питание, применение пищевых добавок в рационе питания. Практика-тренировка высокой интенсивности с использованием бодибаров, гантелей. Сочетание аэробной и силовой нагрузки. Примеры различных форматов групповых силовых тренировок. Этот список будет дополнятся. Следите за обновлениями. Описание направлений и разновидностей фитнеса можно прочитать в другом разделе. -------------------- Last but not least.